ODDENIX ALLA TURIN MARATHON 14/11/2010

Personale di 3H 22MIN 44SEC. Un anno fa credevo fosse difficile/impossibile...... Oggi, Vi posso assicurare che è una Bellissima Esperienza!!!

L'importante è che vi piaccia correre a piedi (fondamentale), troviate almeno un giorno alla settimana in cui dedicare 60/90 minuti di corsa, abbiate pazienza, le scarpe giuste (fondamentali per le lunghe distanze), un'alimentazione corretta e....un pò di spirito di sacrificio!!

Io ho preparato la Maratona in un anno,



insieme a mia moglie ( 4H 33MIN 33SEC ), tra una ripetuta e l'altra, anche in salita, una passeggiata in montagna in compagnia e tre "lunghi" da 30/35 km.





Passaggio intermedio obbligatorio?? La Turin Half Marathon (personale di 1H 31MIN 46 )

Vi anticipo....

Come mi sento??
Devastato muscolarmente, ma ginocchia, schiena e cavigllie tutto ok.
Ieri ho fatto pure Lezione di Spinning......

Ciao a tutti

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TROFEO DELLE REGIONI 2010

Ecco la lista dei Piloti del Co.Re. Piemonte al Trofeo delle Regioni 2010 di Malpensa


Accornero Vittorio, Cantele Cesare, Diotallevi Ludovico, Ossola Simone, Poggi Luca(Maglia Azzurra FMI) e Secco Pietro.
Ecco i Piloti di Oddenix

Complimenti per le loro prestazioni

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CTP REGIONALI PIEMONTE

Ed ecco come abbiamo terminato il 3° CTP Regionale Piemonte l'11-12 settembre a Cassano Spinola
E' vero......eravamo tanti.......ma io, personalmente, non credevo che ci potessero essere così tanti giovani........
Nel 2011, vi anticipo che si guarderà alla qualità, come tutti gli eventi FMI, anche i CTP Regionali verranno svolti in questo modo:
- CTP 65 + Scuola Avviamento Fuoristrada ( con possibilità di provare le moto LEM 50)
- CTP 85/Under 17 + Scuola Avviamento Fuoristrada



Queste sono solo anticipazioni....... per i miei affezionati.....

A presto

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CTP REGIONALE 1-2 MAGGIO

Grande Entusiasmo per il 1° CTP Regionale del Co.Re. Piemonte



Ben 46 i piloti presenti sul Circuito Baldissero di Pinerolo, in località Cumiana (TO), i quali sono rimasti molto entusiasti di questo 1° appuntamento che il Co.Re. Piemonte ha organizzato per i giovani piloti piemontesi con età comprese tra i 6 ed i 17 anni.
Il Programma di lavoro è stato preparato dal Settore Tecnico della Federazione Motociclistica Italiana di Roma che ha reclutato per l'occasione i migliori Tecnici del Nord Italia coordinati dal Dr Enrico Oddenino, Tecnico Referente del Corso, insieme ai suoi colleghi Tecnici Alberto Rizzetto e Cristiano Doimi, ed al preparatore Dr Mario Bellavia.
La risposta dei piloti e genitori è stata a dir poco soddisfacente.......
I piloti sono stati impegnati in una 2 giorni intensa in cui hanno potuto studiare tutti i particolari della pista di Baldissero ed imparare/perfezionare i Fondamentali di Guida per poter guidare con Divertimento, superando ostacoli che inizialmente venivano considerati insormontabili, e migliorando la propria velocità in tutta sicurezza.
Il prossimo appuntamento ha già fatto segnare il tutto esaurito e sarà sulla pista di Armeno il 5-6 giugno, in previsione della gara di Campionato Regionale MX1/Mini/Under 17 del 20 giugno.
Lo staff FMI sarà presente già dal mattino del sabato alle ore 8,30.


Ricordiamo che la partecipazione è aperta a tutti i ragazzi anche non possessori di licenza FMI e a cui si vuol rivolgere un invito a partecipare all'attività del Comitato Regionale Piemonte FMI.

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PROGRAMMA 1° CTP REGIONALE PIEMONTE 1-2 MAGGIO A PINEROLO

CoRe Piemonte
Pinerolo 01-02 Maggio 2010
PROGRAMMA ATTIVITA’ CORSO TEORICO PRATICO MX


PRIMO GIORNO (CTP n.1)
8,45 Briefing staff tecnico
9:00 BRIEFING PILOTI: illustrazione degli obiettivi e delle finalità del Raduno (Appello ed illustrazione delle regole)
9:30 Test di valutazione funzionale (misure antropometriche, salto in lungo da fermo, sprint 30 mt)
11:30 PROVE LIBERE 1 x 12’: Debuttanti e Cadetti;
PROVE LIBERE 1 x 15’: Junior Senior;
PROVE LIBERE 1 X 15’: MX2 Under 18
12:30 PAUSA PRANZO
13:45 LEZIONE TEORICA 15’ -Regolamenti e bandiere-
14:00 LEZIONE TEORICA 15’ -Un fondamentale di guida-
14:30 RIDE HANDLING 45’
15:30 TECNICA DI GUIDA IN PISTA: 3 turni da 20 minuti
(Esercitazione sul fondamentale trattato; tracciato diviso in settori con cambio zone a rotazione)
17:00 ATTIVITA’ FISICA: Proposte di allenamento fisico finalizzato

SECONDO GIORNO
9:00 ATTIVITA’ FISICA 30’: Proposte di allenamento fisico finalizzato
10:00 LEZIONE TEORICA 15’ -Un fondamentale di guida-
10:15 TECNICA DI GUIDA IN PISTA: 2 turni da 30 minuti
(Esercitazione sul fondamentale trattato; tracciato diviso in settori con cambio zone a rotazione)
11:30 SIMULAZIONE TEMPI QUALIFICA
(Rilevazione tempi, con partenze scaglionate di piccoli gruppi di piloti (4-6), su 2 giri da ripetere 1-2 volte;
I tempi rilevati servono per l’allineamento al cancello nelle manche)
12:30 PAUSA PRANZO
14:30 SIMULAZIONE di GARA (recupero tra le manche 20’)
2 x max 8-10’ Debuttanti-Cadetti
2 x max 10-15’ Junior-Senior
2 x max 12-17’ MX2under18
16:00 BRIEFING CONSUNTIVO DI FINE CORSO CON I PILOTI

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CORSI DI MOTOCROSS

CIAO RAGAZZI

Da Aprile seguite i miei apuntamenti sul Calendario e ricordo a tutti i giovani tra i 6 ed i 17 anni che l'1 e 2 maggio a Pinerolo inizia il primo Corso Teorico Pratico di Motocross, organizzato dal Co.Re. Piemonte in collaborazione con il Settore Tecnico Federale.



in attesa del bel tempo, Oddenix continua i suoi Corsi di Motocross con i Piloti Agonisti impegnati nei prossimi Campionati Provinciali, Regionali e Nazionali.
I prossimi appuntamenti saranno in vista dei Campionati Nazionali di Minicross che si svolgeranno a Malpensa e ad Arco di Trento.



E come dice il mio amico e Dottor Mirco Mazzoli (Psicologo dello Sport)....

Buon divertimento

Oddenix

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